Casi todos nosotros, seres normales, que trabajan, o estudian (o los dos al mismo tiempo), tienen familias, hij@s, espos@s, hemos pasado por el a veces tortuoso camino de ponemos en forma, o rebajar unas cuantas libritas demás, podemos contar innumerables anécdotas que giran
en torno a un sin numero de dietas radicales o a rutinas de ejercicio absurdas.
Unos de los temas recurrentes en las reuniones familiares y entre amigos,es el "que hago para rebajar, tengo que bajar X libras para tal época" y vuelven a resurgir los mil y un métodos para bajar esos rollitos o esa barriguita , que tomar agua con avena en las mañana, zumo de toronja, masticar chicle te acelera el metabolismo,la dieta de la manzana, la del vinagre, los dolorosos masajes reductores, yesoterapia, inyecciones de alcachofa, un sin fin de maneras, que unas veces funcionan pero otras tantas es decir la mayoría no ;( , mientras se nos pasa el tiempo entre ya rebajamos ya subimos y viceversa.
Lo curioso es que
buscamos una respuesta mágica al problema; una
pastilla que nos tonifique los músculos en dos semanas, un masaje
que derrita la grasa o un aparato que nos vibre los rollitos hasta hacerlos
desaparecer. La verdad es que no existe una receta
infalible para adelgazar, pero guardando consideración para el sentido común,
las experiencias de los demás son valiosas; por eso siempre queremos saber y preguntamos ¿Que hiciste para ponerte flac@?¿cual dieta hiciste?... mándame una copia..
El ejercicio también es
fundamental para mantener la línea, pero no todos tenemos (o apartamos) el
tiempo para mover esos músculos y ponernos a sudar. Sin embargo, el hecho de
que no podamos asistir al gimnasio no nos condena a ser gorditos para siempre;
por eso nos preguntamos: ¿Cuál es la
mejor rutina de ejercicio para hacer en casa? Tampoco existe una rutina ideal para
todos, y los beneficios del
ejercicio son los
mismos mientras lo practiquemos con regularidad; así que ya sea correr con un palito en el mirador,el botánico o el malecón , o inscribirse en un gimnasio de gran nombre, comprar tu outfit chulo para hacer ejercicio, o ir a cada zumbaton en los parques y plazas, lo importante es ¡levantarnos del
sillón y hacerlo!
Lo último que quiero hacer en este espacio, es darle crédito a esos mitos, y sin ser médico, nutrióloga o entrenadora personal, ;) , creo que la mejor idea es comer sanamente y ejercitarse con regularidad,
¿cómo? Bueno este es el motivo de este blog, para que compartamos consejos de nutrición, recetas saludables y ejercicios para ponernos y mantenernos en forma.
